.
Снимка: iStock

Чисти чинии - спокойна жена! Миенето на съдове понижава стреса, твърди проучване

Имате ли много мръсни чинии и тигани на мивката в момента? Бъди честни. Ако  отговорът е "Да", не се притеснявайте - защото не сте единствените. Неотдавнашно проучване показва, че миенето на съдове всъщност може да намали нивото на стрес у хората.

Група изследователи от Държавния университет на Флорида правят експеримент с 51 студенти, които мият чинии.Един от тях споделя, че докато миел съдовете, успял да освободи ума си от всички други натоварващи мисли. "Аз бях напълно себе си, следвах дъха си, осъзнавах своето присъствие, мисли и действия. Един от малкото моменти, в който не се люшках като празна бутилка по вълните." 

Изследователите потвърждават, че хората, които мият чиниите си внимателно (което означава тези, които се фокусират върху мириса на сапуна, усещането на температурата на водата и т.н.), увеличават чувството си за вдъхновение с 25% и намаляват нивата на нервност с 27%. 

Всекидневната дейност, към която се подхожда с осъзнатост, може да засили силата на съзнанието и спокойствието, обобщават авторите на изследването.

Мнения и коментари
    Рецепти
    • Салата с прошуто, пъпеш и винегрет

    • Хляб с хумус и кисело мляко за 10 минути

    • Печено пиле с бира

    • Кексчета с розова вода и шамфастък

    • Пъстра лятна салата с билково сирене

    • Сочна картофена салата с пресни подправки и лимон

    Последно от Идеи
    • 7 начина да разберете дали зехтинът, който купувате, е фалшив

    • Направиха храна от въздух. Ще се отървем ли от парниковите газове с пържени картофи?

    • Известните, които ядат едно и също всеки ден (почти)