.

Яденето на плодове и зеленчуци прави хората по-щастливи от алкохола

65 на сто от щастливите хора консумират над 240 грама плодове и зеленчуци дневно. Това  сочи британско изследване, проведено сред 13 983 души над 16-годишна възраст, цитирано от Science Advances. Проучването показва, че освен здравословно влияние, плодовете и зеленчуците са благотворни и за психическото ни здраве. 

Повече от една трета от участниците с най-добро психично здраве консумират поне 5 порции плодове и зеленчуци дневно. Една порция се равнява на 80-100 грама. 31 на сто от участниците без психични проблеми консумирали между три и четири порции плодове и зеленчуци дневно, а 28 на сто - две порции.

Фалшив алкохол
Снимка: БГНЕС

Консумацията на плодове и зеленчуци прави хората по-щастливи, по-здрави и по-свежи. Това качество на пресните плодове ги извежда много места пред ферментиралите, т.е. свежи плодове и зеленчуци, вместо алкохол. Дори след преяждане с череши или домати, никой не си казва "Повече никога няма да ям!". Така алкохолът отново остава на заден план, изместен от реколтата от градината. 

Мнения и коментари
    Рецепти
    • Свежо за лятото - миди с бира

    • Коприненият омлет на Джейми Оливър само с 3 съставки

    • Лимонов тарт

    • Мързелива лазаня с макарони

    • Пикантна морковена супа за 20 минути

    • Закуска, която да ядете на вечеря - запеканка с наденички

    Последно от Идеи
    • Видовден – трапеза и суеверия за празника

    • Cuberdon - белгийските бонбони, които непременно трябва да опитате

    • Най-добрата сладкарка в света е тази сладка французойка