.

Яденето на плодове и зеленчуци прави хората по-щастливи от алкохола

65 на сто от щастливите хора консумират над 240 грама плодове и зеленчуци дневно. Това  сочи британско изследване, проведено сред 13 983 души над 16-годишна възраст, цитирано от Science Advances. Проучването показва, че освен здравословно влияние, плодовете и зеленчуците са благотворни и за психическото ни здраве. 

Повече от една трета от участниците с най-добро психично здраве консумират поне 5 порции плодове и зеленчуци дневно. Една порция се равнява на 80-100 грама. 31 на сто от участниците без психични проблеми консумирали между три и четири порции плодове и зеленчуци дневно, а 28 на сто - две порции.

Фалшив алкохол
Снимка: БГНЕС

Консумацията на плодове и зеленчуци прави хората по-щастливи, по-здрави и по-свежи. Това качество на пресните плодове ги извежда много места пред ферментиралите, т.е. свежи плодове и зеленчуци, вместо алкохол. Дори след преяждане с череши или домати, никой не си казва "Повече никога няма да ям!". Така алкохолът отново остава на заден план, изместен от реколтата от градината. 

Мнения и коментари
    Рецепти
    • Зеленчукови кюфтенца

    • Ягодови кексчета с грис

    • Бисквитено руло без печене

    • Ананас, кокос и водка - магнетичен тропически коктейл

    • Запеканка с пилешко и броколи

    • Лимонови спагети със скариди

    Последно от Идеи
    • Ближи си сладоледа - Еscherichia сoli, мръсни ръце и лъжички на открито

    • Фермерските пазари няма да бъдат затворени, заради чумата по свинете

    • Най-известният заек в света не е за яхния